Ex-Fußballer Tim Würfel weiß nach drei Krebserkrankungen und einem fast tödlichen Schlaganfall, wie wertvoll es ist, im Hier und Jetzt zu leben. Denn viel zu oft sind wir mit unseren Gedanken überall, außer in der Gegenwart. Manchmal hat man das Gefühl, das Leben rauscht nur so an einem vorbei. Wie kann man es schaffen, im Moment zu leben? Und was bedeutet das eigentlich?
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Um Glück zu empfinden, laufen in unserem Gehirn verschiedene chemische Prozesse ab. Hierbei werden die Glückshormone Serotonin, Oxytocin, Endorphin und Dopamin ausgeschüttet. Die Aktivierung dieser Hormone kannst du ganz bewusst beeinflussen. Wie einfach das geht, erfährst du in dieser Folge.

Eifersucht haben wir wahrscheinlich alle schon einmal erlebt. Ob in Freundschaften, im Job, innerhalb der Familie oder natürlich in der Partnerschaft: Eifersucht begegnet uns in vielen Lebensbereichen. Woher kommt Eifersucht? Wie viel Eifersucht ist normal? Und wie geht man am besten mit Eifersucht um? - Darüber und über vieles mehr sprechen wir mit Lina Marie Gralka, Paar- & Beziehungscoach.
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„Intuition is a very powerful thing, more powerful than intellect.“ - Steve Jobs
Wir kennen es alle: Der Kopf sagt uns etwas, doch das Bauchgefühl widerspricht. „Hör auf dein Bauchgefühl“, rät der Volksmund. Intuition, innere Stimme oder auch Bauchgefühl - was steckt dahinter? Wie finde und nutze ich meine innere Stimme? Darüber sprechen wir mit Dirk Heilenmann, Lifecoach & intuitiver Heiler.

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Immer erreichbar, ständig online: Das ist ein Symptom unserer digitalen Zeit. Welche Auswirkungen hat diese ständige Erreichbarkeit auf uns? Was kann man dagegen tun? Und warum fällt uns „Digital Detox“ so schwer?

Konflikte entstehen tagtäglich und gehören zum Leben dazu. Jeder hat sie, aber keiner will sie. Dabei ist Streit wichtig. Für die Demokratie und das Zusammenleben. Wie gehe ich richtig mit Konflikten um? Wir sprechen über verschiedene Strategien, unsere Tipps und geben ganz persönliche Einblicke.

Mehr Dinge, mehr Auswahl, mehr Geld. Wir leben in einer Konsumgesellschaft. Viele definieren sich über das, was sie haben. In Deutschland besitzt jede Person durchschnittlich 10.000 Dinge. Aber was davon brauchst du wirklich? Und kennst du das befreiende Gefühl, wenn du zum Beispiel deinen Kleiderschrank ausgemistet oder den Keller entrümpelt hast? Weniger tut uns erstaunlich gut. Studien bestätigen: Ein minimalistisches Leben macht glücklicher.

Gute Nachrichten: Es gibt eine Lösung für all deine Probleme. Na gut, vielleicht nicht für alle. Aber für die meisten: die LCL-Methode (Love/Change/Leave it): Liebe es, verlasse es oder verändere es. Du hast die Wahl.

Wie beruhige ich mich selbst? - Wir reden nicht nur über das Wetter, wie die Deutschen es eben gerne tun, sondern auch über die Kunst der Selbstberuhigung. Was witzige Tiervideos und Power-Posen damit zu tun haben, erfährst du hier.

Jeder Mensch weint - manche mehr, manche weniger. Doch Weinen wird in unserer Leistungsgesellschaft immer noch häufig als Schwäche gedeutet. Dabei haben unsere Tränen heilende Kräfte und sowohl die seelische als auch die körperliche Gesundheit profitieren vom Heulen.